Manchmal läuft alles rund. Und manchmal scheint alles gleichzeitig zu viel zu werden. Genau hier zeigt sich, wie tragfähig unsere innere Balance wirklich ist. Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein – sondern den Zugang zur eigenen Kraft immer wieder zu finden.

In der Psychologie wird Resilienz als die Fähigkeit beschrieben, Krisen oder belastende Lebenssituationen zu bewältigen, sie zu verarbeiten und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie entsteht nicht durch Willenskraft allein, sondern durch innere und äußere Ressourcen – wie Selbstwirksamkeit, soziale Unterstützung und Sinnorientierung.

In meinen Workshops geht es um genau das:

• Wie Einzelne ihren Umgang mit Druck, Veränderung und Unsicherheit gestalten
• Wie Teams gemeinsam Belastungen meistern, ohne sich aufzureiben
• Wie Vertrauen, gegenseitige Unterstützung und Selbstfürsorge die Grundlage für echte Widerstandskraft bilden

Ich gestalte Resilienz-Workshops individuell – abgestimmt auf Ihr Team, Ihre Situation und Ihre Herausforderungen. Mit Impulsen, Austausch und praxisnahen Werkzeugen, die im Alltag wirken.