Seminare und Ausbildungen

GFK-Self-Care-Paket „Kompetent mit den eigenen Gefühlen umgehen – in herausfordernden Zeiten

6 Online-Sessions in sechs Wochen

GFK-Self-Care-Paket „Kompetent mit den eigenen Gefühlen umgehen – in herausfordernden Zeiten“

Das Leben mit der Pandemie ist sehr herausfordernd. Viele Menschen fühlen sich einsam und wünschen sich mehr Kontakt und Gemeinschaft, andere haben Angst und brauchen Schutz, noch andere sind wütend oder frustriert und vermissen Freiheit. Oder alles zusammen. Gefühle können überwältigen, wenn sie intensiv sind, und es gibt viele Strategien, um damit klarzukommen, die nicht besonders gesund sind (viel Arbeiten, Schnapspralinen, Computerspiele, mehrere Halbe oder die Flasche Rotwein am Abend, viel Fernsehen, usw.)

Dabei stellt der kompetente Umgang mit den eigenen Gefühlen einen wichtigen Schlüssel zu unserer Resilienz dar, also der Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und weiterzugehen. Ich lade ein zu einer Reise durch die verschiedenen Grundgefühle – Wut, Angst, Trauer, Freude und Scham – um den Gefühlen und den dahinterliegenden Kräften auf die Spur zu kommen. Was wollen mir diese Gefühle „sagen“ und wie kann ich mit diesen Botschaften konstruktiv umgehen? Jeder hat dabei die Möglichkeit, mit eigenen Situationen oder Beispielen zu arbeiten und die Kraft von Selbst-Empathie und gegenseitiger Unterstützung zu erleben.

Starttermin: 19.01.2020 von 19 – 21 Uhr, insgesamt 6 Abende

Ort: via Zoom (Videokonferenz)

Teilnahmebeitrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 150 und 250 €

Übungsgruppen

Praxis in Gewaltfreier Kommunikation

Übungsgruppen für gewaltfreie Kommunikation

Wir treffen uns einmal monatlich am Freitag abend zum gemeinsamen Üben, Vertiefen, sich aufrichtig Ausdrücken, empathisch Zuhören, Feiern und Bedauern…

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen, wenn Plätze frei sind. Bei Interesse bitte per E-Mail Kontakt aufnehmen.

Voraussetzung für die Teilnahme sind der Besuch von meinem Einführungs-Workshop „Klartext & Mitgefühl“ oder einer vergleichbaren GFK-Einführung bei einer Kollegin/einem Kollegen – dabei geht es mir um ein gemeinsames Verständnis als Grundlage für bereicherndes Üben.

Termine in 2021: 29.01. | 19.02. | 05.03. | 16.04. | 14.05. | 25.06.| 02.07. | Sommerpause | 24.09. | 08.10. | 26. 11. | 03.12.

Uhrzeit: Übungsgruppe 1 von 18 – 20 Uhr (feste Gruppe, keine freien Plätze), Übungsgruppe 2 von 20.15 – 22.15 Uhr (aktuell noch Plätze frei)

Ort: Wegen der aktuellen Kontaktbeschränkungen finden die nächsten Termine der Übungsgruppe als Videokonferenz via Zoom statt.

Teilnahmebeitrag: 12 €

Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation

Intensivtraining in einer fortlaufenden Gruppe

„Wirksamkeit – Beziehung – Sinn“

Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation 2020/21

Intensivtraining in einer fortlaufenden Gruppe

Neugierig auf die Gewaltfreie Kommunikation? Skeptisch? Inspiriert? Das Jahrestraining bietet die Möglichkeit, die Methode und Haltung besser kennen zu lernen und erforschen, an welchen Punkten sie verloren geht. Genau da geht’s nämlich zu Entwicklung und Wachstum! Das Angebot: In einer Gemeinschaft lernen, sich herausfordern und sich unterstützen—ernsthaft und mit Humor und Leichtigkeit.

Termine:
Der Beginn des Jahrestrainings wird aufgrund der Corona-Situation auf Mai 2021 verschoben. Hier die Übersicht der Seminartermine:

Seminar	Datum
Seminar 1: Mehr Klartext, mehr Mitgefühl	21.-24.05.2021
Seminar 2: Selbstempathie – sich wertschätzend begegnen	09.-11.07.2021
Online-Treffen 1	14.09.2021
Seminar 3: Emotionale Kompetenz und Konflikt	29.10.-01.11.2021
Online-Treffen 2	11.01.2022
Online-Treffen 3	08.03.2022
Seminar 4: Mit GFK beruflich wirken	01.-03.04.2022
Online-Treffen 4	21.06.2022
Seminar 5: In Verbindung bleiben	16.-18.09.2022

Ort: Seminarhaus Wolfsfeld bei Neumarkt i. d. Oberpfalz

Ausführliche Beschreibung lesen…

Klartext und Mitgefühl

Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen

Klartext und Mitgefühl – gewaltfreie Kommunikation kennen lernen

Die meisten Menschen haben eine große Sehnsucht nach Harmonie in der Partnerschaft, mit den eigenen Kindern und im Kollegenkreis. Gleichzeitig kennt vermutlich jeder das Spannungsfeld, das aus eigenen Wünschen und den Wünschen anderer entsteht. Beziehungen brauchen gleichermaßen Einklang und Auseinandersetzung. Die Frage ist nur: Wie?

Gewaltfreie Kommunikation ist mehr als eine (neue) Kommunikationsmethode. Es handelt sich um eine innere Haltung und eine Übungspraxis für den Alltag – für ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe, in dem die Bedürfnisse aller Beteiligten zählen.

Ziel des Seminars ist ein erstes Kennenlernen der Haltung und Methode der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht notwendig.

Nächster Termin: im Frühjahr geplant, sobald wieder Präsenzseminare stattfinden können

Ort: Nürnberg

Teilnahmebeitrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 150 und 250 € (falls der Arbeitgeber die Kosten übernimmt, 350 € (brutto)

Leitung: Daniela Fuchs

Sich selbst wertschätzend begegnen

GFK mit inneren Persönlichkeitsanteilen

Sich selbst wertschätzend begegnen – GFK mit inneren Persönlichkeitsanteilen

Menschen tragen verschiedene Persönlichkeitsanteile in sich. Manche sorgen dafür, dass der Alltag bewältigt wird, andere verkörpern die spielerischen, kreativen und verletzlichen Seiten und wieder andere sind für das seelische Krisenmanagement zuständig.

Das Seminar bietet Raum, um diesen Anteilen mehr auf die Spur zu kommen: Wer meldet sich in welchen Situationen? Bedürfnisse und Absichten der eigenen Anteile zu kennen hilft dabei, innere Klarheit zu finden, sich selbst wertschätzend und fürsorglich zu begegnen und mit schwierigen (Beziehungs-) Situationen kompetenter umzugehen.

Vorerfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Termin: im Frühjahr geplant, sobald wieder Präsenzseminare stattfinden dürfen

Ort: Nürnberg

Teilnahmebeitrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 150 und 250 € (falls der Arbeitgeber die Kosten übernimmt, 350 € (brutto)

Leitung: Daniela Fuchs