Workshop-Tag Nürnberg 2022

Workshoptag

Gewaltfreie Kommunikation in Nürnberg 2022

Workshoptag

Gewaltfreie Kommunikation in Nürnberg 2022

Termin: 08.10.2022

Ort: Spirituelles Zentrum

Teilnahmebeitrag: 35 € (25 € ermäßigt)

Vielleicht habt Ihr ja schon darauf gewartet – auch in diesem Jahr wird es einen Workshoptag Gewaltfreie Kommunikation in Nürnberg geben.
 
Ich bin mit einem Workshop mit dem Thema „Sich dem Schmerz um die Welt stellen – und handeln“ dabei und Teil des diesjährigen Orga-Teams.
 
Der Workshop-Tag wird wieder im Spirituellen Zentrum im Eckstein stattfinden. In diesem Jahr haben wir ein Zitat von Marshall Rosenberg als Motto gewählt: „Der größte Beitrag zum Frieden ist, in uns selbst Frieden zu machen.“ Wir erkunden gemeinsam die vielen Wege mit der Gewaltfreien Kommunikation, um zum inneren Frieden und auch zum Frieden in der Welt beizutragen.
 
Wir beginnen gemeinsam um 10.00 Uhr, danach gibt es ein vielfältiges Workshop-Programm mit insgesamt 17 Trainerinnnen und Trainern. Mittags wird ein leckeres, biologisches und veganes Essen angeboten (bitte bei der Anmeldung angeben). Abends lassen wir den Tag gemeinsam ausklingen, bis etwa 18.30 Uhr.

GFK-Übungsgruppe

GFK-Übungsgruppe

GFK-Übungsgruppe

1 x monatlich freitags 2 h

Präsenz-Termine: 23.09. | 14.10. | 18.11. | 09.12.2022
jeweils von 19 – 21 Uhr

Ort: Heilzentrum Helios, Am Stadtpark 95, Nürnberg

Online-Termine:
06.05.2022
jeweils von 19 – 21 Uhr (per Videokonferenz)

Teilnahmebeitrag: 15 €

Wir treffen uns einmal monatlich am Freitag abend zum gemeinsamen Üben, Vertiefen, sich aufrichtig Ausdrücken, empathisch Zuhören, Feiern und Bedauern…

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Voraussetzung für die Teilnahme sind der Besuch meines Einführungs-Workshops „Klartext & Mitgefühl“ oder einer vergleichbaren GFK-Einführung bei einer Kollegin/einem Kollegen – dabei geht es mir um ein gemeinsames Verständnis als Grundlage für bereicherndes Üben.

Derzeit sind wieder Präsenztermine in Nürnberg möglich.

Alle Übungsgruppentermine finden freitags von 19 – 21 Uhr statt.

Die Online-Gruppe findet noch einmal im Mai statt, danach mache ich den Sommer über Pause.

Bei Interesse an einer Teilnahme an einer der Übungsgruppen bitte vorher anmelden.

GFK-Intensiv-Coaching

GFK-Intensiv-Coaching

Persönliche Weiterentwicklung im Einzelsetting

GFK-Intensiv-Coaching

Einzelbegleitung

Termine:  nach Vereinbarung
Ort: in meinem Praxisraum oder per Zoom
Stundensatz: 90 €

Du möchtest Gewaltfreie Kommunikation lernen und üben, aber ein Seminar passt gerade nicht in Deinen Zeitplan? Du wünscht Dir empathische Begleitung für ein Thema, das einen sehr geschützten Raum braucht? Du möchtest eine Konfliktsituation anschauen, ein wichtiges Gespräch vorbereiten oder eine wichtige Entscheidung treffen?

Das GFK-Intensiv-Coaching ist dafür der richtige Rahmen – wir treffen uns per Videokonferenz, telefonisch oder in meinem Praxisraum. Ich freue mich, Dich mit Deinen Themen und in Deinem Lernprozess zu unterstützen.

Wirksamkeit – Beziehung – Sinn

Wirksamkeit - Beziehung - Sinn

Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation 2023/24

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Das Jahrestraining richtet sich an Menschen, die neugierig sind auf die Gewaltfreie Kommunikation. Die erforschen wollen, wo und wie sie die damit verbundene Haltung schon leben (können) und in welchen Momenten sie die Haltung verlieren –  genau dort kann nämlich Wachstum und Entwicklung ansetzen.

Folgende Kompetenzen und Fähigkeiten können sich weiterentwickeln:

  • eigene Bedürfnisse und Gefühle besser wahrnehmen
  • einen mitfühlenden und wertschätzenden Umgang mit sich selbst finden
  • Selbstverantwortung und Selbstfürsorge
  • Einfühlungsvermögen in andere und Mitgefühl
  • eigene Anliegen wirksam vertreten
  • auch in schwierigen Situation im Dialog bleiben
  • die Gestaltung von tragfähigen Beziehungen
  • wertschätzende Verhandlung und Konfliktlösung auf gleicher Augenhöhe
  • die Fähigkeit zu kreativer Entwicklung von Lösungen, die wirklich tragfähig sind
  • Sinnerfüllung, Wirksamkeit und Lebensfreude zu erleben

Gewaltfreie Kommunikation ist zunächst ein Weg der Selbsterforschung, dann ein Weg zu kommunizieren und schließlich ein Weg, um den eigenen Beitrag zum Leben auf gute Art und Weise in die Welt zu bringen und die Welt damit zu bereichern – und zu verändern. Für Marshall Rosenberg war der Begriff des sozialen Wandels zum Ende seines Lebens sehr bedeutsam – es war ihm wichtig, die Gewaltfreie Kommunikation für die Veränderung lebensentfremdender und die Gestaltung lebensbereichernder Strukturen aktiv einzusetzen, nicht nur als Selbsterfahrungs- oder Kommunikationsmethode.

Daher hat das Jahrestraining auch zum Ziel, jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer dabei zu unterstützen, den eigenen Beitrag oder das eigene Geschenk an die Welt klarer zu sehen und in der Haltung der GFK tatkräftig in die Welt zu bringen.

Für wen ist das Jahrestraining geeignet?

Das Jahrestraining ist geeignet für Menschen, die ihren beruflichen Alltag, ihr Familienleben und ihre privaten Beziehungen in dieser Haltung gestalten wollen.

Für alle, die beruflich Menschen führen, Teams oder Gruppen moderieren oder Einzelpersonen begleiten, gibt es ein Zusatzseminar, das erste Kenntnisse vermittelt, dies aus der Haltung der gewaltfreien Kommunikation heraus zu tun. In diesem Seminar vermittle ich meine langjährige Erfahrung als Führungstrainerin, Teamentwicklerin, Konfliktmediatorin und Coach.

Anerkennung des Jahrestrainings für eine internationale Trainer*innen-Zertifizierung

Seit 2017 bin ich zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation durch das Center for Nonviolent Communication (USA), das von Marshall B. Rosenberg gegründet wurde. Das von mir geleitete Jahrestraining ist mit 13 bzw. 16 Seminartagen voll auf den Zertifizierungsweg anrechenbar.

Die Tage werden zudem auch für das Anerkennungsverfahren durch den deutschen Fachverband Gewaltfreie Kommunikation anerkannt.

Wie ist das Jahrestraining aufgebaut?

Das Training vermittelt eine fundierte Auseinandersetzung mit den Grundannahmen, den verschiedenen Werkzeugen und Prozess der Gewaltfreien Kommunikation. Anhand von praktischen Beispielen aus dem eigenen Alltag üben die Teilnehmer die Anwendung der Werkzeuge und entwickeln zunehmende Sicherheit und Vertrauen in den Prozess. Die Trainingsgruppe ist dabei sicherer und geschützter Rahmen sowie Lern- und Experimentierraum. Die anderen TeilnehmerInnen und die Trainerin sind Feedbackgeber*innen und Spiegel, Unterstützer*innen und Ermutiger*innen für den eigenen Lernprozess.

Das Jahrestraining umfasst 13 bzw. 16 Seminartage und ist aufgeteilt in drei bzw. viertägige Seminare, vier Online-Sessions à 2 h zwischen den Seminaren sowie ein zweitägiges Follow-Up-Treffen. Die Teilnehmer organisieren sich zudem in Kleingruppen, um zwischen den Seminaren Kontakt zu halten und gemeinsam weiter zu lernen und zu üben.

Seminar 1: Mehr Klartext, mehr Mitgefühl – GFK ins Gespräch bringen
Dauer: 4 Tage

Seminar 2: Mir selbst wertschätzend begegnen – Selbstempathie praktizieren
Dauer: 3 Tage

Seminar 3: Emotionale Kompetenz und Konflikt – dran bleiben, wenn’s schwierig wird
Dauer: 4 Tage

Seminar 4: Mit GFK beruflich wirken
Dauer: 3 Tage

Seminar 5: In Verbindung bleiben
Dauer: 2 Tage

Die Inhaltsbeschreibung der Seminare gibt es gerne auf Anfrage.

Wo und wann finden die Seminare statt?

Alle Präsenzseminare finden in einem Seminarhaus mit schöner Atmosphäre und viel Natur im Nürnberger Großraum statt.

Terminübersicht Jahrestraining 2023:

Seminar 1: Mehr Klartext, mehr Mitgefühl18.-21.05.2023
Online-Treffen 113.06.2023
Seminar 2: Selbstempathie – sich wertschätzend begegnen30.06.-02.07.2023
Seminar 3: Emotionale Kompetenz und Konflikt30.09.-03.10.2023
Online-Treffen 221.11.2023
Seminar 4: Mit GFK beruflich wirken19.-21.01.2024
Online-Treffen 327.02.2024
Seminar 5: In Verbindung bleiben20.-21.04.2024

Wie hoch ist meine finanzielle Investition?

Der Kostenbeitrag umfasst die Teilnahme an den Seminaren sowie den Online-Treffen. Seminarunterlagen und eine Fotodokumentation der Seminare sind inklusive. Unterkunft und Verpflegungskosten (Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Pausengetränke und -snacks) werden mit dem Seminarhaus abgerechnet.

Privatzahler*innen
2.390,00 € (16 Seminartage inkl. Mwst.)

Mitarbeitende von Non-Profit-Organisationen, deren Arbeitgeber die Kosten übernimmt:
2.790,00 € (16 Seminartage, zzgl. Mwst.)

Mitarbeitende aus Firmen, deren Arbeitgeber die Kosten trägt:
3.490,00 € (16 Seminartage, zzgl. Mwst.)

Gibt es Teilnahmevoraussetzungen?

Der Besuch einer mind. 1,5-tägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation ist eine gemeinsame Basis, die ich mir von allen Teilnehmer*innen wünsche, bei mir oder bei einer anderen GFK-Trainer*in.

Noch Fragen?

Schreiben Sie mir oder vereinbaren Sie einen Termin für ein telefonisches Beratungsgespräch.
E-Mail schreiben

Klartext und Mitgefühl

Klartext und Mitgefühl

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Klartext und Mitgefühl – Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Präsenz-Workshop 1,5 Tage

Termin: 25.-26.11.2022
Seminarzeiten: 18 – 21 Uhr | 10 – 18 Uhr
Ort:  Kulturladen Ziegelstein in Nürnberg

Teilnahmebeitrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 150 und 250 € (falls der Arbeitgeber die Kosten übernimmt, 350 € (zzgl. Mwst.)

Die meisten Menschen haben eine große Sehnsucht nach Harmonie in der Partnerschaft, mit den eigenen Kindern und im Kollegenkreis. Gleichzeitig kennt vermutlich jeder das Spannungsfeld, das aus eigenen Wünschen und den Wünschen anderer entsteht. Beziehungen brauchen gleichermaßen Einklang und Auseinandersetzung. Die Frage ist nur: Wie?

Gewaltfreie Kommunikation ist mehr als eine (neue) Kommunikationsmethode. Es handelt sich um eine innere Haltung und eine Übungspraxis für den Alltag – für ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe, in dem die Bedürfnisse aller Beteiligten zählen.

Ziel des Seminars ist ein erstes Kennenlernen der Haltung und Methode der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Nach dem Seminar wissen Sie…

  • was Ihnen und anderen wirklich wichtig ist
  • wie Sie Ihre eigenen Anliegen wertschätzend und klar vertreten können
  • wie Sie die Anliegen anderer empathisch aufnehmen
  • und wie Sie bei Meinungsverschiedenheiten oder Konflikten wirksam navigieren können.

Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht notwendig.

GFK-Self-Care-Paket

GFK-Self-Care-Paket

„Roten Knöpfen“ im Alltag fürsorglich begegnen

GFK-Self-Care-Paket

Online-Seminar an 6 Abenden à 2 Stunden

Termine:  11.10. | 18.10. | 25.10.| eine Woche Pause | 08.11. | 15.11. | 22.11.2022
6 Abende von 19.00 – 21.00 Uhr

Ort: via Zoom (Videokonferenz)

Teilnahmebeitrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 150 und 250 € (falls der Arbeitgeber die Kosten übernimmt, 350 € (zzgl. Mwst.)

Der Chef zieht nur die Augenbrauen hoch, nachdem Du ihm Deinen Projektentwurf gezeigt hast. Deine Mutter seufzt und sagt, dass sie sich Sorgen um Dich mache. Deine Tochter wirft sich an der Supermarktkasse brüllend auf den Boden, als Du kein Überraschungsei kaufen willst. Und dein Partner will abends lieber Fernsehen statt Dir mit Deinem Frust zuzuhören. Was sagst oder tust Du als nächstes???

Unser Gehirn reagiert auf ganz bestimmte Situationen im Alltag mit Reaktionsmustern, die einem Angriff, einer Flucht bzw. Verteidigung oder einem Erstarren entsprechen. Diese Muster waren evolutionsbiologisch gesehen sinnvoll, bedeuten aber für uns und unsere Beziehungen zu anderen oft Spannung, Stress und destruktive Konflikte.

Wir können lernen, unsere „roten Knöpfe“ im Alltag besser zu handhaben: Indem wir uns dem Erleben dahinter, dem wunden Punkt, den Gefühlen und Bedürfnissen mitfühlend zuwenden, entsteht mehr innerer Raum und mehr Wahlfreiheit darüber, was wir in solchen Momenten sagen oder tun können.

Im Self-Care-Paket lernst Du dafür verschiedene kreative Werkzeuge und Prozesse kennen – darunter die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen. Diese können mit eigenen Situationen erprobt werden.